Mi ez?

CHI FUTÁS

A fájdalom-, erőlködés- és sérülésmentes futás.  Bárki megtapasztalhatja, hogy működik.

Ez a fajta futótechnika ötvözi a Tai Chi gyakorlatok belső áramlását a futás energiájával. Növeli a mentális fókuszálást és fokozza a futás örömét. Ezzel a módszerrel megelőzhető a futás közbeni kifáradás, fájdalom, elkerülhetők a sérülések. Egyaránt ajánlott kezdőknek, valamint hosszútávfutóknak.

A technikát az ultramaratonista és lelkes tai chi-s, Danny Dreyer fejlesztette ki, majd 1999-ben kezdte el tanítani. Azóta ChiRunning módszerként és márkaként vált világszerte ismertté.  A hagyományos futóedzéssel ellentétben a chi futás fő célja a hatékony, természetes mozgás és a relaxáció megtanítása. A sebességnél és a mért időnél fontosabb a mozdulat, a forma tökéletessége és harmóniája. Előnye, hogy akár sérülés után is visszatérhetünk vele kedvenc sportunkhoz. Korábban sportkarrierjüket sérülés miatt feladó atléták is képesek voltak visszatérni a futáshoz, és sérülésmentesek maradni e módszer segítségével.