Wellness kisokos kategória bejegyzései

(Szükséged lesz egy másodpercmutatós órára.) Tartsd a bal kezed tenyérrel felfelé, és a jobb kezed mutatóujját tedd a csuklód testhez közelebbi oldalára, itt érezhető az ér lüktetése. Számold 15 másodpercig a lüktetést, a kapott számot szorozzd be 4-gyel, ez lesz … Egy kattintás ide a folytatáshoz…. →

Pulzusgyakoriság: Az artéria lökéseinek száma meghatározott idő alatt. Egészséges embereknél ez a szám a szívverésszámot is jelenti. Nyugalmi helyzetben felnőtteknél 60-70 lökés / perc vehető átlagértéknek.